本日も変わりなく元気でした！明日は雨になるようなので、買い出しも済みです。

就寝時間と起床時間、翌日が仕事なら0時〜1時に布団に入って1時半までに就寝で8時起床、翌日が休日なら1時〜2時に布団に入って2時半までに就寝で10時起床の生活が理想系かな〜とぼんやり考えていました。
実際に習慣化できるかは正直今年いっぱい頑張ってみてもどうだろう…という感触ですが、まずはやってみなければどうにもならないので、少しずつ努力します。

ほっともっとのガパオライスが今年も始まったので早速買ってみたら、サラダ用のドレッシングがこれまでのシーザードレッシングではなくごまor和風ドレッシングの選択式になっており、えっ！！！？！？！？！！？となりました。
元々好きなメニューなのでおいしいことはおいしいのですが、この変更はほっともっとのガパオライスの魅力を3割くらい損ねていると思う。もう少しお値段が上がっても全然いいので、戻して…戻して…。

昨日も0時半に入眠できたのでかなりいい感じでした。生活はすっっっごく楽になりましたが、睡眠導入剤の力を再認識して怖いな～という気持ちも少しあります。飲まないと生活が全壊するので今は飲むしかないですけど…。
せめて朝は野菜ジュースを飲み、昼は歩き、夜はヤクルト1000を飲むことで気持ちだけでも健康的にしておきたい。気の持ちようは大切なので。

あと昨日今日は気温がちょうどよくて散歩中とても気持ちよかったです。暑くもなく寒くもなく、適度にぽかぽかしていて風が心地よくて…。私は花粉症もだいぶおさまったので、一年中ずっとこれがいい。

寝不足と薬とヤクルト1000のおかげで昨夜は0時半に入眠できました！今朝は野菜ジュースも飲んだし適度に歩いたしヤクルト1000も飲んだしこれから薬も飲むし、ここで油断せず健康としっかりした生活リズムを取り戻したいです。絶対に寝る！！！！！

今日は病院に行ってきました！前日から1時間ほどしか眠れず頭が重くて身体はふらふら…という状態だったので、予約時間通りに伺えずご迷惑をおかけしてしまいましたが、その旨をお電話でお伝えするととても優しく対応してくださいました。感謝。

病院に行ったことでやっっっと薬が補充できたので、これでここから頑張る！ついでに睡眠の質の向上を求めてヤクルト1000も飲みました。ヤクだけに…（？）

暑くて暑くて土日はクーラーを入れてしまいました。私の体感では耐えきれないくらい暑いけれどまだ4月上旬なのにクーラーはどうなの…？と思ってXで『クーラー』で検索したところ、ちょいちょい付けた報告があり"許し"を得てしまったので我慢せずに付けた。気持ちよかったです。
明らかに暖かくなったので、先週のうちに散歩用のパーカー買いに行っておいてよかったな…。冬の散歩着だったら戦えなかった。
あとここ数日やや寝不足だったので昨日はめちゃめちゃに寝ました。これも気持ちよかった。

ピノのクリーミーチョコミント、楽しみにしていたのでさっそく食べました！おいしい…おいしい…。
ミント強めのチョコミントが好きですが、これはミント感そこそこでもおいしかったです。無限に食べたい。

結局我慢できず深夜2時にコンビニに行ってきました。深夜に外に出るの少し久しぶりだったけれど、幼少期（4歳とかそのくらい）から深夜に外に連れ出される生活だったおかげで根っからの夜型なので、やっぱりここがホームグラウンドだと感じる。多分このせいで昼夜逆転した状態が完全にデフォルトになっていて、一時的に矯正に成功してもだんだんと戻ってしまうのだと思うので、いいかよくないかでいえば全然なんにもよくないですけど…。

パルムの杏仁ミルクストロベリーを食べました。おいしい！パルム、基本のバニラ+チョコが一番おいしいと思っていて、以前あったミントは自分には合わなかったのですが、これは好みの味だったので嬉しい。
あとおいしいと見かけていた紅茶花伝のリッチミルクティーがあったので買ってみましたが、これは合いませんでした。パッケージにウリとして書かれている『濃いめの紅茶』と『砂糖不使用』が私の場合そこがそのまま「苦い…」という感想になったので、合わなかったという表現しかできない。でも私は砂糖がガンガン入ったミルク強めの甘めでないと飲めないんだ…という自覚を深められたのでよかった。コーヒーもそうなので苦味が本当に苦手なのだと思います。
赤ちゃんは苦いものは毒、酸っぱいものは腐っているものだと感じて本能的に拒否すると以前どこかで読んだ覚えがあるので、味覚がお子様どころか赤ちゃんなのかもしれない。

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気になっていた『カラオケ行こ！』が見放題に入ったそうなので、来月あたり一時的にネトフリに加入して観たい（メモ）
原作は未読ですが、映画の脚本家さんの過去作品（アンナチュラル）がとてもよかったので…。MIU404も途中までしか観ていないのでそのうち続きを観たいです。

普段アマプラに甘やかされている身なので、ネトフリのプランを見て「月額790円プランだと視聴中何度か広告が挟まります！」でなかなか強気だな！？とびびりました。アマプラが色々ついて安すぎるのはそれはそう。

昨日の日記
午後から雨の予報だったので午前中に買いものに行きました。やっぱり朝も曇っていたし桜にもう葉がまざっていたので、今年は青空の下の桜は撮れなさそうで少し残念です。
そして一昨日の疲れをまだほんのり引きずっていて、体力の低下を感じてしまいました。ちゃんと散歩に行こう…。

今日の日記
2日間だいぶサボったことと今日は真面目に仕事をしていたせいで古戦場の順位がまずい感じになっていたので、夜は古戦場をやっていました。コンビニに行く時間も惜しんだので今になってアイスが食べたくて仕方がない。

あと病院に予約の電話を入れました。実際に行くのは来週ですが、今週の目標としてはとりあえずこれで達成ということにしておいてほしいです（？）
病院に行って薬をもらったら生活も体調もマシになると思うので、来週も頑張ろう。

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昨日の日記
#スパ
スパに行ってきました！今回は1ヶ月ぶりということで、最近定番になっていた4時間ではなく5時間！交通手段の関係もあり最初から5時間滞在すると決めていたので、ゆっくりじっくり堪能できて最高でした。
気温よりも風が冷たくて寝台でまったり休むにはちょっと厳しかったですが、一方で露天風呂がすごく心地よかった。変わり湯はない日でしたが楽しかったです！

そのあとはまず枕を買いに行きました。最近寝起きに少し首が痛い感じがあったので、これまで使っていたものよりちょっとだけいいものを買ってみた。改善されるといいな。

それから春服と散歩用のパーカーと部屋着も買って、ついでにサーティワンでバラエティボックスをお持ち帰りしてひとりで全部食べました。複数人向けのおいしいものをひとりで食べる時にしか得られない幸福感がある。あとこれはこのあとめちゃめちゃお腹が痛くなるかもしれないという恐怖と引き換えの幸福なのでなおさら…（無事でした）
チョコミントもポッピングシャワーも売り切れでマジで？？？となったけれど（いつもとりあえずチョコミントとバニラを選ぶ）、季節限定のさくら・白桃ブランマンジェと恒常のバニラ・セレクトフレーバーを選んで全部おいしかったのでしっかり幸せになれました！
とくにさくらがすごくおいしくて次回は4種のうち半分をこれにしたいくらいでしたが、4～5月のフレーバーらしいのに公式サイトにすでに『ご好評につき店舗によっては販売を終了しています』のアナウンスが出ているので、次回はもう会えないのかも…。

今日の日記
前日が歩きっぱなしの上に大荷物だったので、今日はもちろん足の痛さと疲労で散歩にも出られなかったし家の中で動くだけでも「おお…痛い…」とうめいていました。こういうときのために足に貼る疲労回復シートを買っておけばよかった。炭酸のやつが使ってみたいです。

先日書いた今週の目標、『スパに行く』と『春服を買う』は達成できたので、あとは病院に行く！やるぞ！

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すごい雨だ～…。今日は早朝のうちに散歩に行って、あとは家で大人しくしていました。



散歩中に撮った桜。すでに曇っていたので背景が青空でなくてちょっと残念。

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先月ワイヤレスイヤホンを買い替えてから久しぶりにガジェット購入欲がふつふつと湧いてきてしまい、今はipadが欲しいな～とぼんやり考えています。

先月そう思い立って調べたときは3月末から4月上旬に新型が出そうだから待て！という雰囲気だったので一旦見の姿勢になったのですが、ここまでなにもなくて…。こんなことなら少し前のちょっと安くなっていたタイミングでiPad Airあたりを買えばよかったかも。
お絵描き用途でのipadは以前試してみて自分にはあまり合わなかったため、用途としてはソシャゲを遊んで動画を見るおもちゃくらいの感覚になるので、最新の性能にこだわる必要性も薄そうですし。

まあ新型発表を待っているうちに物欲が落ち着いてくれたらそれはそれでいいので、もう少し待ってみようと思います。全然安くないので落ち着いてじっくり考えてほしい。